整体で身体の芯から美しくなりましょう
日常生活の何気ない動作でも、身体に負担がかかっていることがあります。
通常は、睡眠時に回復されることが多いですが、長期にわたって身体に負担がかかってしまうと、身体の不調につながります。
整体は、骨盤や背骨といった骨格にアプローチし、身体の負荷を軽減させる施術です。
整体で可能なことは幅広く、骨盤矯正や姿勢矯正も施術のなかで実施していきます。
こちらでは、整体の内容と期待される効果について詳しくご紹介します。
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目次
このようなことに悩まされていませんか?
- デスクワーク中に、猫背になりやすい
- 疲れがとれない
- 腰痛が気になって眠れない
- 便秘気味でおなかがぽっこりしている
整体のメニューについて
整体とは
まずは整体に深く関係してくる仙腸関節がどのような部位なのかみていきましょう。
●仙腸関節とは
関節とは、骨と骨の繋ぎ目にあたる部分です。
身体には肩関節や膝関節などさまざまな関節があり、ある程度自由に動かすことができます。
しかし、骨盤にある仙腸関節は、周囲の靭帯によってがっちりと連結されており、可動域がわずか数ミリしかありません。
これは、建物の免震構造のように伝わった衝撃を分散させて背骨のバランスを取るためだと考えられています。
仙腸関節は、日常生活のさまざまな動きに対応していますが、中腰での姿勢や繰り返しの負荷で、徐々に関節がずれることがあります。
特に女性の方は、出産の際にダメージを受け、仙腸関節に異常が生じることがあります。
仙腸関節に異常がある場合、腰痛や股関節の痛みなど身体の不調を伴うことがあります。
これらの痛みがある方は、特に痛みが出る部分を指で指してみましょう。
尾骨のやや斜め上あたりに指を置いた方は、仙腸関節に障害がある可能性が高いと言われています。
では、この仙腸関節の異常をどのように解消していけばいいでしょうか。
ここからは仙腸関節にアプローチしていく「整体」についてご説明します。
●整体の内容
整体は、文字通り身体を整える施術になります。
私たちは普段、何気ない動作でも、身体のバランスは崩れやすいものです。
日常生活でもスポーツでも、左右片側の筋肉に負担をかけていることが多いです。
しかし、少しのバランスの崩れは誰にでもあるものです。
ただ、そのバランスの崩れが大きくなると、不調につながります。
整体は、これらのバランスの崩れを防ぎ、体調を整えていきます。
また基本的に、手技で仙腸関節にアプローチしていきますが、調整器具を使って、背骨のバランスを整えることもあります。
●整体の特徴
整体は、全身のバランスを確認しながら行います。
整体の施術が行える範囲は幅広く、骨盤矯正や姿勢矯正も同時に実施することがあるのが特徴です。
そのため、骨盤の開きや傾き、猫背・反り腰といった姿勢の悪さなど、複数の症状を気にされている方にもおすすめです。
骨盤矯正や姿勢矯正は、次のような点に着目しながら施術していきます。
●骨盤矯正
骨盤は、左右の寛骨と仙骨、尾骨の3つの骨がひとかたまりになっている大きな骨格です。
身体の真ん中で上半身と下半身を繋いでおり、内臓の保護と足の運動に関わっています。
骨盤は「ゆがむ」と表現されることがあります。
しかし、骨である骨盤そのものがゆがむことはありません。
骨盤がゆがむという状態は、一般的には骨盤まわりの筋肉や靭帯といった組織がゆるんでしまったことを指します。
骨盤矯正では、長時間のデスクワークや日常生活の悪いくせ、出産などでゆるんでしまった骨盤に働きかけ、骨盤のゆるみからくる不調の改善を目指します。
●姿勢矯正
頬杖や足組みといった何気ないくせは不良姿勢を引き起こす恐れがあります。
姿勢を正すためには、身体の軸となる背骨のバランスを取る必要があります。
そのためには、まず土台となる骨盤を安定させなければなりません。
姿勢矯正は、背骨と骨盤の両方にアプローチすることで、長年のくせが積み重なって形成された悪い姿勢の改善を目指します。
整体に期待される効果について
【整体に期待できる効果】
整体による心地のよい刺激により、リラクゼーションとしてリラックス効果も期待されますが、それ以外にも心身に嬉しいメリットがあります。
原因不明の不調に悩まされ、気分がめいっている方は、一度整体を受けてみてはいかがでしょうか。
こちらでは、整体に期待される効果について詳しくみていきます。
●見た目の変化
整体では、背骨の土台となる骨盤のゆるみにもアプローチします。
骨盤のゆるみが引き締まることで、土台としての機能が回復し、身体の軸も定まりやすくなります。
猫背や反り腰といった悪い姿勢が、スッとした立ち姿に変わり、見た目にも変化が現れます。
また、骨盤のゆるみは、内臓下垂を引き起こすことがあり整体によりお腹まわりにスッキリ感が得られます。
●自律神経の安定
整体では、調整器具を使って背骨にもアプローチしていきます。
背骨には、「脊柱管」と呼ばれる自律神経の通り道があります。
背骨を刺激すると、程よい刺激が自律神経に伝わり、リラックス効果が期待されます。
また、自律神経が安定することで、頭痛やめまい、吐き気といった症状の解決にもつながります。
●疼痛の緩和
骨盤がゆるむことで、腰の筋肉に負担がかかり、腰痛になるリスクが高まります。
また、下垂した内臓により子宮や腸を圧迫されることで、生理痛や腹痛の原因となることがあります。
整体で仙腸関節のゆるみに働きかけることで、腰への負担や子宮・腸の圧迫が弱まり、疼痛が和らぐ可能性があります。
●頭痛の改善
骨盤や背骨にトラブルにより、肩や背中などの筋肉が緊張し、緊張型頭痛をもたらすことがあります。
整体を行い、緊張している筋肉をほぐすことで頭痛の緩和につながります。
●しびれの改善
骨盤のゆるみによって、坐骨神経が圧迫されることがあります。
骨盤矯正を行うことで、一時的に坐骨神経の圧迫が改善され、しびれの緩和が期待できます。
●便秘の改善
骨盤は、腸を守っています。
しかし、骨盤がゆるみ胃が下垂することで、腸を圧迫してしまうことがあります。
腸は便の通り道ですので、腸が圧迫されることで便が腸内に滞り、便秘となってしまう恐れがあります。
そのため、整体で骨盤を整えることで、胃が引き上がり、便秘の改善が期待できます。
●冷えの改善
骨盤のゆるみは、代謝を低下させ、血液を滞らせることがあります。
整体は、手技による気持ち良い刺激です。
整体を受けていると、筋肉の緊張が取れ、毛細血管の血の巡りも良くなり、徐々に身体がポカポカと温まる効果が期待されます。
●肩こりの改善
骨盤や背骨のバランスが悪いと、筋肉が引っ張られ、首や肩が凝りやすくなります。
整体で首や筋肉の凝りをほぐすことで、一時的に肩の重だるさが解消され、首や肩が楽に感じられます。
●基礎代謝の回復
骨盤や背骨の位置がずれていると、猫背が起こりやすくなります。
猫背の姿勢は、肺を圧迫するため、呼吸が浅くなり、基礎代謝が低下することがあります。
整体によって、身体に正しい姿勢を思い出させることで猫背のくせが直りやすく基礎代謝も以前と同じ水準に戻りやすくなります。
●疲れの緩和
骨盤のゆるみや背骨の傾き、ねじれは、背中や腰、骨盤まわりの筋肉が引っ張られ緊張しやすくなります。
常に筋肉が緊張している状態は、慢性的な疲れの原因となることがあります。
整体で、硬くなった筋肉をほぐすことで、疲労感の軽減につながります。
BODY LABの【整体】
当院では、整体により骨盤、腰椎、頸椎を調整することで姿勢改善を図ります。
基本的には、特殊的手技により骨盤、腰痛、股関節などの関節を本来の位置に戻していきます。
筋組織、軟部組織に対しては専用器具を用いて処置していきます。
著者 Writer
- 伊沢 大地(イザワ ダイチ)
施術一覧
Treatment List
骨盤矯正
産後骨盤矯正
姿勢矯正
慢性・急性症状の改善
整体
当院のご紹介
ABOUT US
BODY LAB
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〒176-0023
東京都練馬区中村北4-8-28
プラッツ中村橋101
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西武池袋線 中村橋駅から徒歩2分/富士見台駅 徒歩10分
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院前に路上パーキング数台あり
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